Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 132.44g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Mercadona Jamon Serrano. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Tomates. Dinner: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Manzana. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yosikiero's Weight History
|