Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 114.71g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Глобус Кайса, Просто Изюм Светлый, Parmalat Молоко 0,5%, Бежин Луг Творог 5%. Lunch: Глобус Кайса, Tini Вино, Бахетле Трубочка Слоенная с Белковым Кремом , Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Островной Голубцы Ленивые . Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Вино Красное Сухое, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Рыбка Астраханкина Рваный Кальмар, Кофе, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Endorf Сыр Loutter Полутвердый Выдержанный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|