|
Вчера читмил, а сегодня минус 500 грамм, нет, я определенно ничего не понимаю.
|
74 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 70.61g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Круассан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Сыр Голландский, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Dijo Тортилья , Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Dinner: Оладьи, Пастилушка Пастила Фруктовая, Молоко, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|