Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1547 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 116.31g | Carbs: 129.95g.
Breakfast: Фрутоняня Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Макароны Отварные, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Жареные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Голден Яблоко , Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Фрутоняня Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Weight History
|