Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1253 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 51.39g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Едим Дома Черная Смородина, Яшкино Печенье Вишня, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Картошка Вареная, Рис Вареный, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polina_b_'s Weight History
|