Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
76 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1210 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 78.61g | Carbs: 36.76g.
Breakfast: Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Lahana Sarması, Turp, Yeşil Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avokado, Siyah Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Tere, Kayısı Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz. Lunch: Lokum. Dinner: Antep Fıstığı, Dana Kavurma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|