Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 99.27g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Меридиан Икра Лососевая, Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Рыбный Суп, Чай с Сахаром, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный. Dinner: Курабье, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Александровская . more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|