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3시간 밖에 못잔날 이후로...
여파가 넘나 크게 남아서.. (나이는 못속이네.. 회복이 느려 ㅠ_ㅠ)
수영끝나고 또 기절...
덕분에 매우 건강한 삶을 영위중, 퇴근 운동 수면....
하하하하하하
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59.1 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1754 kcal
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Fat: 64.43g | Prot: 83.46g | Carbs: 222.61g.
Breakfast: Pasquier 비스코티, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, Nutiva 치아씨드, 푸룬, 제스프리 그린키위, 바나나, 피코크 플레인 요거트. Lunch: 땅콩조림, 팔레오 햄프씨드, 푸드원 믿는닭 스테이크 갈비맛 (푸드원), 혼합 샐러드 채소, 아보카도, 삶은 계란, 단호박. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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