Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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70.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1812 kcal
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Fat: 37.85g | Prot: 64.16g | Carbs: 311.48g.
Breakfast: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, グリーンスムージー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: サラダ, 手作り弁当. Dinner: ゆで卵, ローソン コーンサラダ, グリーンスムージー. Snacks/Other: 生八つ橋, カステラ, コープ サラダせんべい. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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