Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 163.94g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Славянские Традиции Творог 6%, Цветная Капуста, Грудка Индейки, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|