Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 134.58g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Брусника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Zero Сироп Шоколадный, Яйцо, Кофе, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Лента Сыр Лёгкий 30%, Гудвилл Гречневая Крупа. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Ironman 32 Protein Bar Chocolate. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|