Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1963 kcal
|
Fat: 97.30g | Prot: 129.90g | Carbs: 144.51g.
Breakfast: Лента Банан, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Икра Горбуши, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая. Lunch: ВкусВилл Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Полба, Троекурово Филе Грудки. Dinner: Gustafsen Форель Слабосоленая. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|