Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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77.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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1782 kcal
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Fat: 73.85g | Prot: 109.62g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Aldi Viena Andaluza con Salvado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), DIA Queso Tierno, Mayonesa, Activia Kiwi 0%, Manzanas Braeburn, Aldi Tortilla de Patatas con Cebolla Caramelizada, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Aldi Viena Andaluza con Salvado, Mandarinas, Plátano, McDonald's Ketchup Bolsita, Ensalada de Pollo o Pavo, Roler Hamburguesa Americana XXL. Dinner: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ensalada Mixta, Carne en Conserva, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla. Snacks/Other: Nespresso Café Capsulas. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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