Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 23.51g | Prot: 142.80g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Волжанин Белок, Now Omega-3, Myprotein Креатин Моногидрат, Valio Молоко 0%, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Dinner: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Молоко 0%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
opopop1op1's Weight History
|