Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
2422 kcal
|
Fat: 96.83g | Prot: 144.47g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Протеиновая шарлотка, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Праздник Вкуса Салат из Курицы с Ананасом, Сметана , Линия Творожная Запеканка. Dinner: Массандра Вино Красное Полусладкое, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Виноград, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|