|
gewicht van gisteren klopte waarschijnlijk niet ( vocht/ ontlasting) en gisteren heb ik veel koolhydraten in de vorm van pasta en brood gegeten.
Vanavond naar dr bioscoop en mag van mezelf dan wat lekkers bij de film kopen.
|
56.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 67.76g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Melk. Lunch: Doritos Nacho Cheese, Chili con carne 2019, Remia Zero Yoghurtdressing 0%Vet , Komkommer (met Schil), AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Bloemkool Rijst. Dinner: AH Gerookte Makreelfilet, AH Rucola, AH Liefde & Passie Rogge, Hamersoep 2100 ml, Jimmy's Popcorn Zout. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|