|
Похоже что если я не встаю ночью в туалет, то на следующее утро - привес водичкой 🤣
|
102.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
2510 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 112.38g | Carbs: 353.58g.
Breakfast: Aroma Avocado Sandwich, Babybel Light, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Babybel Mini Light, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Snickers Minis, IKEA Cinnamon Bun. Dinner: Mlekovita Kefir, Banana, Marshmallow, Elan Organic Mango Slices, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Quinoa (Cooked), Мясо с морковью. Snacks/Other: Banana, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|