|
Вес вниз, значит продолжаю подъем.
|
102.1 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
2505 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 140.88g | Carbs: 272.35g.
Breakfast: ШАРЛОТКА - порционная, Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Soft Boiled Egg, Tomatoes. Lunch: Coca-Cola Sprite, Dijon Mustard, Ketchup , Hotdog . Dinner: Marshmallow, Ferrero Nutella, M-C Dairy Cottage Cheese, Burrito Boyz Halibut Burrito (Small). Snacks/Other: Milk (3.7% Milkfat), ШАРЛОТКА - порционная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Как это работает? Вес встал-поднимать калорийность. Как это делать?
04 Nov 19 by member: даша676
|
04 Nov 19 by member: i-chereshneva
|
Я была на дефиците больше 3 месяцев и сейчас поднимаюсь до своей поддержки. Если вес в течении недели идёт вниз после повышения дневной нормы калорий, значит поддержка еще не достигнута, и продолжаем подъем калорий потихоньку. Почитайте Кнопочку (у меня в подписках)
04 Nov 19 by member: ZazaJ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|