Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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88.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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816 kcal
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Fat: 32.29g | Prot: 43.39g | Carbs: 90.60g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 辛子明太子, 炊き込みご飯, フジッコ いわしの生姜煮, 日本製粉 アマニ油. Lunch: 目玉焼き, ミックスベジタブル（冷凍）, 丸大食品 あらびきウインナー, イオン 食パン5枚切り. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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