Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 88.01g | Carbs: 137.06g.
Breakfast: Карат Сыр Лёгкий Домашний, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Эколь Вареная Колбаса Халяль, Ласковое Лето Творожное Зерно, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Рузское Молоко Пахта, Кофе. Lunch: Ашан Био-Йогурт 1%, Тыква в Лаваше 4.11, Перец Фарш 3.11. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Клюква, Ашан Био-Йогурт 1%, Оливье 3.11, Холодец 3 .11. Snacks/Other: ВкусВилл Соус Гуакамоле, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Печенье 4.11, Пост Печенье 4.11, Мандарины. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 5 hours, Showering - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|