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昨日は食べ過ぎてしまった。
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70 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1676 kcal
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Fat: 57.97g | Prot: 83.84g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: セブンイレブン ごま豆乳クリームスープ, 紀文 調整豆乳, 白米, 野菜の天ぷら, セブンイレブン 千切りキャベツ, グリーンスムージー. Lunch: セブンイレブン チキンカツサンド, ローソン もち麦入りおにぎり3個入. Dinner: 調理したインゲン豆, 白米, 牛肉のステーキ, 豆苗, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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