Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
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70.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2019:
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1829 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 61.65g | Carbs: 284.13g.
Breakfast: ご飯, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン えだまめ塩味. Lunch: きんぴらごぼう, ご飯, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, サラダ. Dinner: きんぴらごぼう, 鶏のから揚げ, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 焼きそば. Snacks/Other: ハーベスト ハーベスト ココナッツ, 天乃屋 ざらめ煎餅, 森永製菓 チョコボール ピーナッツ. more...
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514 kcal
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Exercise:
freeletics - 1 hour, jazzercise - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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