|
Новая самая нижняя цифра - муж с утра детьми занялся, а я подремала дополнительно полтора часа. 👍
|
102.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
2479 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 183.71g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Nestle Coffee Crisp, Fried Egg, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Bagel. Lunch: Milk (3.7% Milkfat), Винегрет, 145гр/пр, Chicken Nuggets, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Dinner: East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, Custard or Cream Filled Puff Pastry. Snacks/Other: Butter or Sugar Cookie , Sweet or Dark Chocolate. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|