|
Вот и ушла вода, набранная за поддержку. За 5 дней снова мой минимум. Стартуем дальше)
|
75.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 131.35g | Carbs: 186.95g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Сахар, Кофе, Глобус Кайса, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, SPAR Суп-Лапша Куриная. Dinner: Помидоры Черри, Картофель Отварной, Форель. Snacks/Other: Глобус Кайса, Carlsberg Пиво, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Рыбка Астраханкина Рваный Кальмар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|