Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
108.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 88.07g | Carbs: 87.32g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Омлет с Помидорами, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Green Ray Опята Маринованные, Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Кинза, Помидоры Черри, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Куриная Голень Вареная. Snacks/Other: Орехи Макадамии. more...
|
|
3491 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonadiya's Weight History
|