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23'5-55'9
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63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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1897 kcal
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Fat: 57.68g | Prot: 151.57g | Carbs: 189.64g.
Breakfast: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Trenza de Hojaldre, Nuggets de Pollo, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg. Dinner: Gullón María Integral, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. more...
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2160 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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