|
1,5 месяца -4кг,неплохо,учитывая,что, изначально неправильно рассчитала нагрузку и потребляла,на 300кк больше+алкоголь,результат радует,-4 больше чем 0🥳🥳🥳🥳🥳😁😁😁
|
113 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1991 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 130.13g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, RIOBA Сливки 10%, Dijo Тортилья , Вареное Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свиной Бульон. Dinner: Правильное Решение Огурцы Маринованные , Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Окей Груша Конференс, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Сормовский Хлеб Баранки Сдобные, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|