Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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87.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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2109 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 82.37g | Carbs: 199.82g.
Breakfast: 雑炊, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: ヤマザキ製パン ミニクロワッサン カスタード, クノール ほうれん草のポタージュ, オレンジ, ニンジン, ヴィ・ド・フランス 特選カレーパン. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の照り焼き, 魚の切り身の衣焼き, 赤ワイン, ウイスキー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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