Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 146.39g | Carbs: 169.17g.
Breakfast: Груша, Now Omega-3, Myprotein Креатин Моногидрат, Valio Молоко 0%, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Lunch: Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Молоко 0%. Snacks/Other: 6 Соток Огурцы Маринованные, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Global Village Имбирь Маринованный, Зеленое Яблоко, Pure Protein Whey Protein. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
opopop1op1's Weight History
|