Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 116.12g | Carbs: 154.65g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями. Lunch: Eco Botanica Вафли с Семечками, Помидоры Черри, Рис Отварной, Петелинка Котлеты Рубленые из Отборного Филе Курицы и Индейки. Dinner: Морепродукт Кальмар Холодного Копчения, Дары Памира Клюква Протертая без Сахара , Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|