|
Ух, честно говоря, мне так надоело, что моя мотивация прыгает, словно на батуте... Она вроде есть, а потом появляется какая-то вредная вкусняшка, которой я наедаюсь до отвала... Или же просто наедаюсь🤷🏻Не могу себя остановить, не могу себя заставить, не могу себя контролировать... От этого становится очень грустно (
Но я поставила себе цель-сбросить вес до 65 кг к Новому году. Честно, я не знаю, как это у меня получится, но я буду очень стараться! Впереди важное для меня выступление, нужно хоть немного похудеть, чтоб влезть хотя бы в одно платье😅
А откуда вы черпаете свою мотивацию? Что помогает вам не сорваться? Как вы это делаете? 😅
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 59.66g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Кофе, Лента Яблоко Симиренко , Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо. Lunch: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Листья Салата, Перловка Отварная. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко Зеленое, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Фейхоа, Тыква, Простоквашино Кефир 2,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Сахар, Яйцо. more...
|
steady weight
|