Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2012
|
52 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2012:
|
1830 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 127.98g | Carbs: 191.66g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сливы, Майонез, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Варенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоки. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RodinaSA's Weight History
|