Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2012
|
53.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 26.78g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Зефир, Каша Овсянная на Молоке, Сливы. Lunch: Пиво, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простые Пельмени. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Зефир. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RodinaSA's Weight History
|