Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2012
|
56 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 65.67g | Carbs: 277.54g.
Breakfast: Nesquik Какао, Кефир (Обезжиренный), Сырники. Lunch: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Бананы, Кефир (Обезжиренный), Мед, Чернослив. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RodinaSA's Weight History
|