Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 62.64g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Ярче Слойка с Вишней. Lunch: Сахар, Бананы, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Ярче Булочка Даллас с Творогом, SPAR Слойка с Ветчиной и Сыром, SPAR Картофель Запечённый . Snacks/Other: Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Разносол Грузди Соленые, Сыр Российский, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
100_ecoil's Weight History
|