Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 66.94g | Carbs: 33.69g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çerezya Kabuklu Fıstık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Kayısı Çekirdeği, Avokado. Lunch: Duru Çiya , Hindistan Cevizi, Tam Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Yulaf Ezmesi. Dinner: Tereyağı, Tahin Helvası, Üzüm, Fırında Patates, Roka Marulu, Levrek, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|