Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
3626 kcal
|
Fat: 149.57g | Prot: 168.57g | Carbs: 267.93g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Приготовленные Свеклы (Свежие), Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Monini Бальзамический Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Олейна Масло Растительное , Станем Друзьями Авокадо , Cheese Gallery Parmesan, Яйцо Куриное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
|
683 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
09natuly22's Weight History
|