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6:00
体重50.5kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.2kg
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50.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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954 kcal
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Fat: 49.36g | Prot: 48.35g | Carbs: 80.27g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Dinner: セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: サントリーフーズ BOSS とろけるカフェオレ. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
¬＝｜oO(考え方を柔軟にします。
¬°｜oO(誤差プラスマイナス1kgから、体調不良にならなければ問題無しに、目標を改めます。
▽°｜oO(ヤママユガは、今日も元気です。
25 Oct 19 by member: ヤママユガ
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