|
Перечитала запись с лета прошлого года, когда я только начинала путь принятия себя.
Прошло больше года, и дать себе время было вернём решением. Мой вес так и не опускается ниже 65, иногда увеличивается на пару кг.
Но я перестала сравнивать себя с другими, с «идеальными».
Не быть мне фитоняшкой, от этого не должна страдать моя самооценка и жизнь в целом.
В моей жизни появился спорт, правда это теперь тоже новый шаг.)) хожу на разные тренировки, пробую что мне нравится, что нет. Не хочу больше заниматься насилием над собой. Теперь я занимаюсь своим телом из любви к себе, а не из ненависти к «жирному телу» истязаю себя.
💕
|
65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1003 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 74.60g | Carbs: 64.36g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Петрушка, Яичный Белок, Киржачский Молочный Завод Молоко Отборное, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная, Good Food Кешью Жареный. Lunch: Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Green Salad Салат Айсберг. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой, Избенка Сметана 15%, Салат Айсберг, Кинза, Реми Помидоры Красные, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Seven Nuts Кешью Жареный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
главное - это внутренняя гармония, это очень важно, и вы умница, что приняли себя такой, какая есть, главное - не разъедаться на достигнутом и не опускать руки типа: Ну да, я толстею, ну и что))
25 Oct 19 by member: coba.punk
|
Спасибо за поддержку.) шагом к принятию, кстати, был период когда я решила что не буду считать калории, перестану придерживаться каких-то типов питания, и начну просто экспериментировать. Обращать внимание на вкус- нравится мне, или нет. Например, оказывается что шоколад я не так уж и люблю, а вот заедать стресс им любила.
В общем, я думаю что даже есть разъедаешься, это показатель того что что-то в психологическом состоянии не хорошо, и работать нужно с этим, а не ограничивать себя, срываясь снова и снова
29 Oct 19 by member: obez_yana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obez_yana's Weight History
|