|
ура! за месяц - 2,1 кг
ОТ -2см
ОБ -2см
Ожив - 3 см
Оног - 1,5 см с каждой
небольшой но результат 😍
|
102.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 114.04g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичница, Болгарский Перец. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Филе с луком. Dinner: Яйцо Куриное, Чай с Молоком, Филе с луком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Balance Миндаль, Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Eco Botanica Зефир. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|