Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 72.55g | Carbs: 166.17g.
Breakfast: Лакомо Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Каймак 70%, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Омлет с Молоком, Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Чай с Лимоном, Сахарный Песок, Каждый День Сметана 10%, Каждый День Блины, Mlekara Sabac Каймак 70%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Грецкие Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Каждый День Пастила Ванильная, Яблоко. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiny111's Weight History
|