Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 61.92g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Славянка Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Heinz Кетчуп Томатный, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Монетка Сыр Голландский 45%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polina_b_'s Weight History
|