esche85's Journal, 23 Oct 19

Guten Morgen ihr Lieben! Gestern hat sich noch nichts am Gewicht getan, aber nach dem vertikaltuch ist das ja immer so 😁 spätes Training sorgt bei mir dafür🤷‍♀️ Ich habe mal 2 Trainingsvideos hoch geladen, da sieht man auch noch, dass da noch eine ganze Menge Leichtigkeit und Eleganz fehlt, das geht immer nur mal kurz für Fotos 😅 ich habe die Passwort geschützt hoch geladen, Passwort ist aber einfach „vertikaltuch“ (alles klein und ohne Anführungszeichen)
https://vimeo.com/368217227 (Seithang mit drehen, gestern das erste mal richtig hinbekommen😁)
https://vimeo.com/368130265 (Kurze Abfolge aus dem seithang von letzter Woche, Trainerin huscht für Tipps auch durchs Bild 😅)

Wünsche euch einen tollen Mittwoch 🙋‍♀️

63.8 kg Lost so far: 28.2 kg.    Still to go: 1.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1275 kcal

Fat: 33.80g | Prot: 90.46g | Carbs: 148.22g.   Breakfast: Kaki, Gurke (mit Schale), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Rotwurst, Tartex Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Lunch: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Rapsöl, San Fabio Gnocchi, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Dinner: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. more...

1690 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...