Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 111.60g | Carbs: 94.95g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Гранат, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Сливки 10%, Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Брокколи на Пару, МКС Сыр Пармезан, Белая Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Толченка. Dinner: Помидоры, Яйцо, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Мясновъ Колбаса Домашняя из Курицы. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, МКС Сыр Пармезан, Толченка, Шампиньоны. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|