Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 102.04g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Яйцо, Сливы, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семга Слабосоленая, Фрутоняня Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский. Lunch: Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Тушеные Овощи. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Фрутоняня Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Фрутоняня Молоко 2,5%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Weight History
|