|
А у меня сегодня замечательные новости!)
Но начну по порядку... Ещё в начале лета я забросила ФС с весом примерно 72 кг. Потом были различные поездки, месяц жила в полевых условиях.
По приезде обратно на учёбу, конечно же, я была не рада своему телу и решила взяться за это дело основательно! Только взялась я за это только в конце сентября... Правильное питание, спорт, дефицит ккал... Но мой вес на 30.09 составлял 73,7кг...Впечатляюще.
Не стала менять данные ФС, было лень, да и угнетать себя не хотелось.
Что ж, а сегодня, 23 октября, мой вес составил 71 кг ровно! Я уже давно так не радовалась своему весу😆 3 недели и минус 2,7 кг! Ух!!! Вообще у меня цель до НГ похудеть до 65 кг. Как думаете, я справлюсь?
Может, кто-то подскажет, как добиться такого результата за эти почти 2,5 месяца?
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
922 kcal
|
Fat: 22.36g | Prot: 39.92g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Гранат, Пятерочка Банан, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Рис Отварной. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Курагой. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|