Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 55.09g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: Сладонеж Трюфель со Вкусом Сливок, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Каша Рисовая на Молоке, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Dinner: Монетка Сыр Голландский 45%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polina_b_'s Weight History
|