|
-800 от вчерашнего, что радует, пришло время взять себя в руки✋🖐👋
|
60 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 90.36g | Carbs: 159.72g.
Breakfast: Ашан Сдоба с Джемом, Алтай Сыр Буковинский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Свеклы, Болгарский Перец, Картофель (с Кожурой), Капуста, Хлебодар Хлеб Суворовский, Растительное Масло, Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебодар Хлеб Суворовский , Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Кремлина Инжир в Шоколаде , Окей Слива Круглая Синяя. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|