Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1709 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 146.52g | Carbs: 161.31g.
Breakfast: Фрутоняня Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Монастырский, Замороженная Ежевика. Lunch: Сливы, Мистраль Зеленая Гречка, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Радужная Форель (Выращиваемая). Dinner: Фрутоняня Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Магнит Слива, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Weight History
|