Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 172.60g | Carbs: 56.47g.
Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Пискаревский Кефир 2,5%, Творог 0%. Snacks/Other: ВкусВилл Ягода Дроблёная с Сахаром. Малина (Дикорастущая). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B.'s Weight History
|